O ano de 2021 mal começou e algumas pessoas dizem parecer estarmos na mesma frequência do que nos foi apresentado em 2020. Porém, o que fará a diferença na vida delas será como enfrentarão os dias que estarão à nossa frente. Falando nisso, como estão as suas questões internas? Tem sentido que pode haver prejuízos em alguma área de sua vida? Como nas questões emocionais, comportamentais e ou cognitivas? Pode ser que devido ao contexto social que estamos vivenciando no momento, em decorrência da pandemia, a saúde mental fique fragilizada e vulnerável, por sermos “obrigados” a mudar repentinamente o modo como estávamos acostumados a viver e a enfrentar os problemas, podendo desenvolver episódios depressivos, crises de ansiedade, compulsões alimentares, conflitos familiares, dificuldades de relacionamento, entre outros problemas que podem ser tratados com a psicoterapia. Por se tratar de um processo, a psicoterapia demanda disciplina e engajamento por parte dos envolvidos. (psicoterapeuta, paciente, familiares). Cada sessão tem a duração de 50 minutos e são realizadas uma vez por semana, embora em alguns casos, possa ser recomendado duas sessões semanais, dessa forma cada pessoa atingirá um determinado número de sessões. Utilizando-se da abordagem que sigo, a finalidade do tratamento psicoterapêutico é conduzir o indivíduo ao autoconhecimento, a encontrar motivação, a melhorar os relacionamentos interpessoais, ajudar a descobrir a origem de alguns comportamentos, bem como auxiliar a uma melhor elaboração dos sentimentos e emoções e a recuperação da autoestima. Diferente da psicoterapia, importante falar também sobre o acolhimento psicológico, visto como uma intervenção mais diretiva, em que a pessoa é acolhida em sua urgência pontual e através da escuta, tem por objetivo promover condições para que possa expressar o seu sofrimento/problema e assim, compreender e ajudar a lidar com seus recursos e limites disponíveis no momento.
O que você espera e deseja nesse novo ano para si?